Wake Up7:00 AM->最早是在8點起來~ 

起床喝水有助排毒->的確是: 有人話檸檬水，鹽水，暖水等悖試過，每人腸胃感受不一樣，我習慣飲熱水多~

不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫！原因出在前晚可能吃太鹼或喝太多水，睡了一晚都沒排出，清晨起床後喝一大杯 水，有助於快速排尿。即使正處於減肥期間，每天也應該至少攝取2000㏄的水，才能維持體內正常運作、排除廢物。另外，當前熱門的微量元素礦泉水，含鈣、 鎂等礦物質，既沒有熱量困擾，對於老是吃外食的人、又能有效補充營養，也是不錯選擇。

Sports7:30 AM開始要做運動也在8點起來，暫時七時實難做到~

瘦身晨操，功效顯著

香港郵政署長張雲正今日宣布，為響應世界郵政日，香港郵政將於星期五（10月9日）舉行「一人一信」免費投寄日。

世界郵政日的由來，是1969年的萬國郵政聯盟大會議決，把每年的10月9日定為世界郵政日，以紀念萬國郵政聯盟於1874年10月9日創立。此後，全球各國每年均參與慶祝這個日子。

張雲正表示，書信既是獨特的溝通工具，也是傳達愛與關懷的有效途徑。香港郵政連續第6年舉辦「一人一信」免費投寄日，旨在鼓勵市民與摯愛親朋保持聯繫。這項別具意義的活動亦正好實踐香港郵政「傳心意．遞商機」的使命。

門票也已經發售,聽講售票反應很不錯,主題曲更加是經常聽到.

我分別找到3個版本, 3個也各有特色.

首先是國際版: 找來香港,台灣,中國,日本,韓國歌手用不同語言唱..很有氣勢~

這版本我最喜歡朱哲琴的澎湃，真是好勁~

因為貨物算是合理價格內，但是當計算EMS(比DHL更貴空運費用)，加上手續費跟兌換價來講，

往往是須要多付總價的1/3價錢。但是，在香港我還是找不到這樣設計的記事本，

對我而言比Moleskine跟歐美的本子好用得多。特別是我需要它來快速記錄病歷的時候絕對是隨手立即寫下。

就以今次講: 我決定買一本(A5)大一本(B6)來做記事跟病歷用，也因為今年前所未有兌換率:是在1港圓兌8.6日圓算，

以下是我已經使用兩年,今年仍然會選用的記事本

ほぼ日手帳2010　多一個選擇，

住在台灣朋友比較幸運，這公司今年會在10月中旬在誠品推出部份套裝出售，

住在香港朋友只能網上訂購或飛到日本搜獲了~

最近發現有小貓3數隻日日惡意入侵本格，希望那一些公司或網人自重，

擾亂這裡一直良好和諧氣氛。

話說回來: 其實一直都有寫記事，只是不是記這裡，最近一年用了晨間日記，

這確實寫了更多好事物，也希望持之以恆繼續下去。

我這首歌陪著我好幾年了.

這兩年其中使用的來電聆聲都有她份呢~

她就是"Hélène Rollès".

真是超級十分愛她啊~

什麼是公主病呢~聽落好像批評不好的女生多吧~

在童話故事裡，公主總是美麗而柔弱的，從小集三千寵愛於一身，長大落難後就等著英俊的王子前來拯救，最後還會來個“王子與公主從此過著幸福快樂的日子”的happy ending。

　　但是，如果將童話故事的公主放到現代職場，恐怕會令很多人笑不出來。

　　2年前，南韓開始以“公主病”形容自以為是公主的討人厭女生，今年以來台灣的各大網路討論區，也開始出現大量對“公主病”女生的批評。

我們雖然不懂聽意大利歌曲,但一直十分喜愛Andrea Bocelli and Pavarotti兩大師級人馬.

於是現在日日在唱片機播放起andrea Bocelli的聲音,實在十分"爽"呀~

找來一首歌曲: 是incanto唱片第一首歌-UN AMORE COSI GRANDE.

(片段裡面人物是很經典的故事串成!)

從小一直捱夜聽的節目"海琪的天空".

節目隨海琪離開電台後沒有了.

最近她再度開咪,真的好開心.

海琪的天空

• 主持:陳海琪,吳鎮宇
• 時間:逢星期一 至 星期五(23:00 - 01:00)

對晚上慣聽電台的人而言，《海琪的天空》絕對是一個經典。她感性的發言、星級的訪問內容、以至她播放的悅耳歌曲皆令人們聽得津津樂道。當年節目停播 令整個大氣電波失色不少！無數聽眾都等待着海琪再次發聲的一刻。現在，我們正式宣佈:海琪回來了！由11月10日起，星期一至五晚上九時至十一時，在 www.omlive.cc 內海琪與你一起從這裡再次出發。